Pilates Akademie Wien

Pilates

Sanft aufrichten und jung bleiben,

dann ist entspannt und gut aussehen ganz leicht. Barbara Mayr

Die Pilates Methode bedeutet für uns nicht „nur“, sich zu bewegen!

Mit dem Pilates Training, erleben sie, dass Sie viel mehr können, als Sie sich zutrauen! Ganz egal ob Sie Pilates online, vor Ort, in der Gruppe oder Einzeln, auf der Matte oder im Pilates Geräte Studio trainieren.

Wenn Sie zu uns in ein Personal Training kommen, dann wird das Training ganz auf Ihre persönliche Situation und Anforderungen abgestimmt. Dafür nehmen wir aus unserer Präzisions-Toolbox Pilates Übungen für bewusste Atmung, Übungen zur Kräftigung Ihres Zentrums, für mehr Beweglichkeit, zur besseren Aufrichtung und Haltung. Und zusätzlich variieren wir mit Übungen aus dem Yoga-, Gyrotonic-, Gyrokenises- Repertoire.

Unser Ziel ist es, Sie zu stärken, beweglich zu machen und Ihr Selbstvertrauen in Ihr Körperkönnen zu vertiefen.

Einzeltraining, im Duett oder in der Kleingruppe

vor Ort oder online

Der ideale Start für Ihr Pilates Workout

Pilates beginnt in dem Moment, in dem Sie unser Studio betreten. Wir öffnen für Sie 15 Minuten vor dem Training. Bitte kommen Sie 10 Minuten früher. Nehmen Sie sich Zeit, kommen Sie zur Ruhe. So starten Sie ideal in Ihr Pilates Workout. Dann genießen Sie die geistige Ruhe, die körperliche Erfrischung und Kräftigung in vollen Zügen.

Falls Sie sich für das Online Training entscheiden – hier empfehlen wir ebenfalls, dass Sie sich entsprechend vor Beginn Ihre Matte, Polster, Handtuch, etc bereitlegen, kommen Sie in eine Postion, die Ihnen erlaubt, alle Gedanken zu verabschieden und sich mit einigen Minuten bewusster Atmung zu entspannen . . . Sie werden erleben, dass macht für Ihr Training den totalen Unterschied :)

Wir sind uns sicher: Nach dem Workout verlassen Sie uns - von wo auch immer - mit einem Lächeln!